早晨户外跑步是不是能减掉全身的脂肪?

问：早晨户外跑步是不是能减掉全身的脂肪?

答： 脂肪开始燃烧时运动30分钟之后，而且一天的最佳锻炼时间是傍晚6点到8点，晚上少吃点，比早上跑步后饱餐一顿来的有效

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