跑步可以减肥吗？

问：跑步可以减肥吗？

答： 可以啊,如果再加上适度的控制饭量效果更好.不一定要大体力跑步,只要慢跑到感觉浑身出汗就可以了.我曾经达到一个星期瘦一斤的效果.呵呵,当然我是比较胖了.

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