问：我这样能减肥吗?
答： 不是有这样的说法吗?早上吃好,中午吃饱,晚上吃少!早饭一定要吃早上的时间很宝贵,可不能浪费,不吃怎么有力气做事呢,在九点的时候喝杯水补充下,在十点半是可以忙里偷闲吃个苹果!午饭在十一点半吃最好,吃完休息下,下午的时间也很漫长的所以可以多吃点!到了下午两点来杯水补充下流失的水分,到了下午三点半来杯咖啡或果汁在加上三四块饼干,到了下午下班了吃点水果,这样你晚饭的量就会有所减少的,晚饭在六点前解决,接下来的时间可以散散步,看看电视之类的,晚上运动也不错的时间控制在吃完饭的两小时后,不要做太激烈的运动,否则会影响睡眠的那就影响第二天的工作啦!晚上饿了怎么办,那好办喝一杯底脂的牛奶,还能改善睡眠呢?或是吃些底糖份的水果,(如半个苹果,八个小西红柿等)减肥最好的是少吃多餐,加上多运动!希望你早日达到你要的效果!