有没有不是胶囊的减肥药呢？

问：有没有不是胶囊的减肥药呢？

答： 坚持运动+控制饮食.坚持运动:每天至少健身40分钟,最好是去健身房控制饮食:少吃油炸食物和零食,碳酸饮料,面食,吃荤菜时,别带皮吃.晚上少吃点,睡前4小时不吃东西,每餐之后,至少站立30分钟.多吃蔬菜和水果.早饭一定要吃.要有毅力.

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