怎么样才能减肥?

问：怎么样才能减肥?

答： 早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少不吃辣椒油腻的东西进行有氧持续运动，不要进行剧烈运动推荐你每天吃完晚饭以后在学校的操场跑几圈一定不能吃夜宵，7点以后不能吃东西牛奶2天一瓶周末有时间去打打球，锻炼一下努力学习，脑力劳动是最好的不要想太多减肥，会影响学习，如果你认真学习了，身体自然就会瘦了

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