问：减肥之后怎样保持?
答： 关于减肥后的保持一直以来就不太好解决我觉得还是要进行适量运动还有计划饮食要把每天的饮食和运动做一个计划并严格执行下面是我
建议一个计划早餐一杯果汁一个鸡蛋10点半左右吃一条黄瓜或一个番茄午餐吃少量米饭家少量菜15点半左右和一杯红茶晚餐凉拌菜和汤或一杯奶睡前5小时不吃任何东西
建议下午或晚上进行一小时锻炼最好去健身房（一周跳3天操2天器械）如果没时间可以采取在家庭锻炼法就是睡前2-3小时在家里慢跑或快走一小时虽然运动量不大但容易坚持有助于保持减肥成果个意见仅供参考邮箱
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