问：什么减肥方法最有效
答： 我想,你的体重应该不算胖,你要求太高了,这样心理难免有点……。至于便秘的问题，很好解决。你只要每天早上醒来空腹时喝一杯蜂蜜水（如果受不了蜂蜜水独特的味道的话，那么可以加牛奶等），记得不要用开水冲，要用温开水。（如果条件允许还可以在蜂蜜里加入花粉，很养颜的。）只要你坚持下去，用不了多久，你的便秘问题就解决了。你所说的闭经不知道是怎么回事？我不知道你的年龄，所以也不太清楚。如果你处于不应该闭经的年龄段，而你平时的月经就不规律的话，那么
建议你可以去中医那看看，给你开一副调理的药就好了。体重变胖不是那么令你害怕吧？才几斤而已。如果你想把这几斤减下去的话，那么
建议你晚餐时少吃一点，吃到八分饱足矣。可以多吃蔬菜少吃主食。另外就是坚持做运动。如果不想做太过复杂的运动，那么就坚持每天散步半小时。以上几点均需坚持，你一定要经受住考验啊！祝你成功！