请问怎样才能健康的减肥？

问：请问怎样才能健康的减肥？

答： 有一个好方法哦，我就是一个例子！！从一百二十几斤到现在瘦了十几斤就是早餐吃饱些，营养一些，中午吃一半饱，晚餐就吃稀饭。如果饿了的话就多吃些水果，每次吃饭前都要先喝一杯开水，不过吃饭时不要热热吃，要等凉些再吃，饭后要注意不要坐者，要走动走动，至少十五分钏，这样子坚持下来，一个月就能瘦下来了

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