减肥期间早中晚吃些什么好呢?

问：减肥期间早中晚吃些什么好呢?

答： 方便面是最没有营养品的食品了，并不是要减肥就得拒绝一切有营养的食品，相反的还得把每天必须要的蛋白质和维生素补给充足了，这样才不至于出现头晕泛力抵抗力下降等一系列的副作用。可以根据你的个人口味以及肥胖程度来合理的选择营养餐。比如早上一杯牛奶和一个鸡蛋。中餐一两米饭加蔬菜汤以及一两片肉。晚餐水果，最好是苹果。最好是在七点之前完成。七点之后除了水什么也不要吃了。祝你减肥成功。

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