问：针灸减肥有效吗？
答： 我也再尝试针灸减肥，隔天一次。第一次的时候我是129斤，到今天已经是第13次了，体重是118斤，最明显的变化是腰腹部，肚子平了，腰也细了很多。他们说的原理和你上面说的一样，但以我的经验，我认为不能完全相信他们的说法。第一、针灸刺激了穴位，减缓了胃蠕动速度，使胃排空的时间延长，从根本上还是控制了身体对食物营养的吸收，帮助你节食。第二，因为有这个功能，我们要减肥就要管住自己的嘴巴，每天少吃或不吃主食（减肥期间不吃主食，不是永远不吃），以蔬菜为主，水果吃糖份少的，如草莓，并且蔬菜水果也不能无限制的吃，肚子不是很饿就停止进食，第三，必须做运动。我每天坚持快步走40分钟以上，晚上做伸展运动，转呼啦圈等等，总之没事就活动，不让自己坐着或躺着。任何减肥都是要有恒心的，我的118斤体重已经持续了一周没降了，虽然朋友都说我越来越苗条，但因为体重不降心理还是很郁闷，也许我的办法还不够有效吧，但无论如何，身体
健康还是最重要的，千万不要饿得头昏眼花营养不良，得了病就得不偿失了。