这样的减肥效果是否正常?

问：这样的减肥效果是否正常?

答： 不太正常，在这么短的时间内减去了这么多的份量对于身体的损伤是不言而喻的。如果你一星期不吃饭还会瘦得更厉害。不吃饭或是不按正常量吃饭瘦了3公斤不稀奇，而且你的运动量根本没有进行所谓的热量消耗。循序渐进的来，别一下子减得太厉害，适量的节食或是对高脂高热食物选择性的进食再加上运动那才是最健康的减肥！你怕反弹吗？那你对于减肥以后的巩固肯定得做好准备，慢慢来，别一下子太急。

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