怎样减肥既安全又能达到效果?

问：怎样减肥既安全又能达到效果?

答： 控制饮食,不是不吃,但要控制每天热量的摄入,还要加上运动,让你热量的消耗大于热量摄入,坚持下来就一定能瘦看起来很简单,因为减肥的道理就是这么简单,想要健康的瘦下来,这是唯一的办法,就看能不能坚持了

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