请问,练瑜珈近一月出现腰痛,是怎么回事?

问：请问,练瑜珈近一月出现腰痛,是怎么回事?

答： 你正好达到极限.只要过了这个极限,坚持练下去,你就会自如.但是强度不要太大.要顺应身体的能力,顺应自然,最重要的是调整好呼吸(呼吸很重要,我妈妈就是呼吸没调整好,刚开始练了几天就浑身疼痛而且恶心...).加油.祝好.

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