知道的告诉我啊

问：知道的告诉我啊

答： 要减肥就得多做有氧运动,最好的方法是慢跑和徒步.两者相结合才能既减肥又能增强体质.如果在进食少时做大量运动,一定要补充含有较多的磷脂食品例如:鸡蛋,蚕豆以及一些种子.

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