请大家帮我制定一下减肥方案

问：请大家帮我制定一下减肥方案

答： 减肥是需要毅力的,你多吃点水果和素菜吧,水果:苹果,菠萝,橙子,釉子,素菜:芹菜,韭菜,绿豆芽,豆腐,青菜,胡萝卜,黄瓜,山药,苋菜,冬瓜,晚上7点之后不要再进食了.每吃完一餐之后至少站立30分钟以上.多走走路.零食少吃点.油腻的少吃点

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