每天跳绳不知道可以减多少，跳多少可以？

问：每天跳绳不知道可以减多少，跳多少可以？

答： 每天2000个可以了,贵在坚持.我坚持了35天,减了12斤,效果还是很明显的.但是要注意晚餐应尽量控制一下,一般我只吃一根黄瓜.

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