怎么样减去小肚腩啊？

问：怎么样减去小肚腩啊？

答： 平躺在床上，上身必须保持完全不动，双手轻轻碰自己的双耳，但是不能用力喔！只是碰到耳朵！！然后双腿并拢，慢慢抬起，注意双腿抬起一定要同步，不要一上一下的，而且必须伸直不能弯曲，然后尽量慢的抬起，直到和上身成90度，然后停一段时间，再慢慢的放下，一定要慢喔！做的时候就马上会觉得肚子的肌肉拉紧，而且做起来很困难！但是这样每天坚持15个，是非常有效的！特别适合上班族天天坐在电脑前的美女们喔！！！去试试吧！

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