问：我怎么减肥减不下去呀?
答： 国际上通用测量肥胖度的方法是BMI值。计算方法是以体重（公斤）除以身高（M）的平方。如果得出的数值是22，则是标准的不易罹患疾病的最佳
健康指数；未满19．8则是偏瘦；19．8—24．2是正常；只有达到26．4以上才能真正称为肥胖。专家认为，除了正确对待脂肪外，减肥者还要正确掌握减肥方法。我国现有的减肥方法是从药物、运动、医疗、饮食四个方面进行的。药物减肥包括中药和西药，中药如大柴胡汤、温胆汤等，西药则是丙氨、氟苯等食欲抑制剂，或是增加代谢的甲状腺片和减少营养吸收的泻剂。运动减肥则是跑步、健美操等有氧运动。医疗减肥的方法多种多样，中医有针灸、按摩、点穴等方法，西医以吸脂手术等器械治疗为主。饮食减肥主要指通过节食和营养食谱进行减肥。不管采用哪种方法减肥，都应根据自己的身体情况量力而行科学减肥。特别是在做吸脂手术时，要注意是否患有严重贫血、出血性疾并糖尿病等疾病；在采用节食减肥时，不应盲目地追求减肥速度。临床发现，有不少人因盲目节食引发厌食症