☆★☆★优酪乳☆★☆★

问：☆★☆★优酪乳☆★☆★

答： 其实优老乳就是我们俗称的酸奶，是台湾认根据酸奶yogurt的英文发音音译过来的。所以在一般的超市都有卖，我个人认为蒙牛无糖的酸奶不错。另外，我也在使用酸奶加绿茶粉的方法，早上起来先喝一杯淡蜂蜜水，过半小时再喝250ML酸奶加一小勺绿茶粉，过不久就会想上厕所了。然后再吃一个苹果，基本饱了，感觉肠胃很通畅。最好不要早上不喝水直接喝酸奶，那样营养有损失。

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