问：一天水到底要喝多少
答： 减肥，你每天应该喝多少水？喝水不仅能让你的皮肤变得滋润，还能起到减肥的功效，那么，你每天应该喝多少水才能达到理想的减肥效果呢？称称自己的重量，每公斤体重每天需要30——60毫升水。举例来说，一个50公斤的女人，每天应该喝1.5——3升水。水能调节你的体温，影响身体的代谢速度。如果你每天饮水量不足，身体的代谢功能就会自动调整到“安全模式”，你的体温会下降，脂肪会自动被储存起来。但如果保持每天充足的饮水量，你的体温就会升高，身体会迅速消耗脂肪，脂肪在体内囤积的情况就不会出现了。所以说你不要渴了就喝水,我的轻身体验是一天喝上五杯就够了.早上起来一杯,上午的时候一杯,还后中午前一杯,下午一杯,最后是晚饭前一杯,不要晚饭后哦.主要靠水是不行的,你还要运动.意件:你早上起来运动一小时,晚上睡前在做一下轻微的运动,然后还要控制饮食,这样相信你一定会成功的.我就减了10斤呢。贵在坚持.祝你减肥成功哦
该回答在4月22日15:22由回答者修改过