我从前是个胖子，现在不是很胖了但是胸部的肉还是很多，问怎么样能减下去呢？

问：我从前是个胖子，现在不是很胖了但是胸部的肉还是很多，问怎么样能减下去呢？

答： 一要跑步,时间在10分钟左右,速度以脉搏为准,用180-年龄,跑时的速度以这样的脉搏较适宜.二是用哑铃练习力量,上肢,胸部的练习.

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