我高1米72,重五十多公斤,我想减到五十公斤有什么好办法吗?

问：我高1米72,重五十多公斤,我想减到五十公斤有什么好办法吗?

答： 最好的方法是运动，饮食上稍微控制一下就可以了，因为你并不算太胖。运动推荐：篮球，足球，慢跑，走路如果你不太喜欢运动，本人强烈推荐走路，可以利用上下学或者上下班时间适当的走路往返，要求速度在十~十五分钟走两站地，不可以吃零食。多走走脑子也减肥。利于，努力工作，或者学习，尽量不要熬夜，至于哪些是减肥食品在网上查相信可以很容易找到。

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