问：交流经验啊.在一个月内减十公斤!!!
答： 也是可以的，给你一个计划表，相信我就能基本做到！计划分30天：第一阶段：1.前三天不吃饭，以苹果代替饭，要坚持住！2.因为有前三天的基础，你的胃已经不像是以前那样大小了，饭量就会小，然后正常的吃十天饭，在来次三天苹果餐。这样半个月就过去了，你可以去称下你有多少斤会少许惊喜。第二阶段：1。在减少些饭量，但是要保持营养，苹果天天不能少，很饿的时候就以苹果充饥，五天后在来一次苹果餐！这次不怎么好坚持的，一定要咬牙坚持！！2.剩下的日子里离三十天的前三天在来次苹果餐。就OK了你在去称下体重会有很大的惊喜~！十公斤？？？呵呵不要不相信你的眼球！这是我的亲身体会！要有毅力，注意！这期间要注意体育锻炼，苹果要天天跟的你！很
健康的减肥方法！相信我！