如果要减肥应该注意哪能问题

问：如果要减肥应该注意哪能问题

答： 建议你最好早晨吃一杯蜂蜜水20分钟后吃250ml豆浆一片面包一个鸡蛋或茶叶蛋（豆浆可换成牛奶）中午吃喝一杯水20分钟左右后米饭一碗青菜最好不要吃猪肉可以吃一些牛肉鱼晚餐吃喝一杯水20分钟左右后一个苹果一个番茄一个黄瓜之后饿了就喝些橙汁阿番茄汁阿胡萝卜汁要无糖的上午要和两杯水下午可以吃一个苹果吃的菜最好不要太咸太油晚上不要吃任何淀粉类食物尽量少喝汤坚持1个月至于运动想做就做不想做就不做加油吧我一个月减了7公斤呢

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