问：怎么样才能在2个月内减掉30到40斤呢
答： 胖廋是遗传和环境条件共同作用的结果.遗传是基储是内因、起主要作用；有的人想胖胖不起来，有的人吃得不好照样胖,就证明了遗传的主导作用.但如果发生营养不良,虽然有肥胖基因,他也会胖不起耒的。目前認为肥瘦的遗传原因是有一个"基因".它产生的分解脂肪的酶,如活性过低则发胖,如活性过強则廋。目前还无法进行基因疗法，所以变胖变廋都只有通过营养和运动来调节.。当消化吸收的营养大于运动或劳动消耗的营养则变胖；相反则变廋。你要减肥1.要多吃营养浓度低的蔬菜水果类食物再加上运动.即减少营养收入,增加热能支出2.如某部位特胖则着重运动那个部位.在吃水果上一天吃2-3个苹果,研究表明苹果多酚能抑制脂肪的吸收.乌龙茶多酚也有这种作用,劝你坚持吃苹果、喝茶。3.目前市售的减肥药,作用的机理是抑制食慾、增加排粪，故付作用大,要慎用或不用。4.针灸减肥有一定作用,它的道理仍是抑制食慾和提高代谢加上节食。道理大同小异，仍是减少收入增加支出,而且要好针炙师,因此不如自已节食并增加运动。5.据介绍下面一个处方有利减肥,但本人未试用过,仅供参攷:桑叶10克，桑葚10克，百合10克，决明子10克，番泻叶1克，天冬10克泡水当茶喝，一剂一天，开始喝上2到3天最好，以后，则一剂可以喝上3-5天。注意:效好就多喝,不好就仃。6.研究表明当营养不全面均衡,如维生素B6等缺乏,引起脂肪代谢紊乱,也会使体脂肪不能被利用而发胖,所以在节食时要注意不能只吃少数儿种食物,只是绝对不要吃肥肉、糖果类食物.遇到难题请来信(单击回答者名字,再单击"给他发消息"即可写信.祝
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