吃一顿饭长好几斤的人怎么才能真正减肥？

问：我的体重一天之内浮动很大，我在减肥，一个礼拜能瘦四五斤，但只要吃一顿饭就长回来了，我感到迷茫像我这样的人就是吃一点就能看出胖来，该怎么办呢？

答： 只节食不运动的人就是这样，只要吃一点就增加体重很多。你的胃肠由于长期处于饥饿状态，所以对食物的需求度和吸收率特别高。

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