怎样健康减肥？

问：减肥的方法很多，我也试过很多，觉得运动是比较能接受的。我不接受节食之类的做法。但是不知道针对不同的效果要选什么运动。我想减大腿和臀部的赘肉，什么运动最有效呢？如果想减手臂，又该做什么运动？如果是小腿呢？

答： 减肥最好的方法确实是靠运动。慢跑是最好的减肥运动。既可锻炼身体又可增强毅力。

上一篇：吃一顿饭长好几斤的人怎么才能真正减肥？
下一篇：瘦小的身材要如何增肥？