问：我只是指的基础代谢，比方说呆在床上不动。能给一个比较详细的表吗？比如多少年龄身高体重性别分别是多少？望高手赐教！谢谢先
答： 60分钟运动消耗热量表！逛街110大卡游泳1036大卡骑脚踏车184大卡泡澡168大卡开车82大卡烫衣服120大卡打网球352大卡洗碗136大卡看电影66大卡爬楼梯480大卡溜狗130大卡洗衣服114大卡郊游240大卡打扫228大卡跳有氧运动252大卡跳绳448大卡打拳450大卡午睡48大卡念书88大卡跳舞300大卡工作76大卡慢走255大卡打高尔夫球186大卡快走555大卡看电视72大卡慢跑655大卡打桌球300大卡快跑700大卡骑马276大卡体能训练300大卡滑雪354大卡练武术790大卡插花114大卡买东西180大卡仰卧起432大卡健身减肥操300大卡基础代谢最简单的估算就是每公斤体重消耗20大卡热量。也就是说，你不跑不跳不工作的话，这个热量消耗是维持人活着的热量啦，不知你能否明白，你还可以结合别人给你的答案一起看看，我只想给你说说这个最简单的，希望你喜欢。