问：我最近开始健身，做一些健身操和跑步什么的。运动了1个小时吧，很多人都是流很多的汗，可是我就很少流汗。我很奇怪为什么会这样运动了1个小时，已经是开始减脂肪了，那我的那些脂肪是在用什么方式去消耗呢？是汗液吗？那我这么不愿意流汗是不是脂肪就不消耗？
答： 汗是体液不是脂肪，“燃烧脂肪”的说法是违反科学的误导，脂肪只能逐渐消耗，你如果能持之以恒地坚持体育锻炼，动作认真规范，肯定能有一个健美的身材，关键在于能不能坚持不懈，而不在于流汗比别人少，肥胖是在不知不觉之间长期形成的，所以減肥也不可能快速达到。