练愈加怎么增加体重了?!

问：我已经坚持练习愈加2年了,韧带和力量平衡已经算不错的了.当时我最初的目的很简单就是想减肥和保持身材苗条.我现在160CM\50KG.我还想再瘦点,但是比起以前体重反而增加了4斤!!郁闷啊,我平时都是很注意饮食的,基本注重营养平衡和量的比例了的,油炸和高糖食品几乎不沾.最近又突然莫名其妙便秘,心里烦闷的很,请问这是什么原因?又办法解决吗?!

答： http://www.shiliao.com.cn/这个网站推荐给你，用食疗减肥不错，又安全

上一篇：怎样才能有效的减掉腿上的肉？
下一篇：请问怎么解决下半身过胖的问题？（运动导致）