请问怎么解决下半身过胖的问题？（运动导致）

问：我因为小的时候常被大人强迫跑步，但总是坚持不下来，所以现在下半身很胖（但上半身很瘦），尤其是屁股，小腿和大腿都很粗。请问有什么办法解决这个问题？谢谢

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