晚上小量运动减肥会有效果吗？

问：晚上小量运动减肥会有效果吗？比如说：20个仰卧起坐/20个俯卧撑我怎么觉得做的时候有点酸，可一停觉得特别放松，睡觉睡得更死了。这样是不是没有减肥效果啊？反而更容易长胖啊？问题补充：我只的晚上.是睡觉几分钟前躺在床上!!!运动后就入睡.这样也会有效果吗?如果连续2月后停下不运动了,会不会反弹得很快?

答： 会的，不过要坚持，否则会反弹的，而且运动量要小，否则会影响睡眠的。最重要是身体健康啊！！别刻一减那。

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