怎么样才能健康减肥？

问：一个冬天下来，不知不觉中身上有了许多讨厌的肥肉，夏天就要来了，不想自己太难看，想赶快减去那些多余的脂肪，可是现在药物减肥很多都骗人的，叫我每天不吃饭我也做不到，大家多我点建议怎么样才能健康减法啊

答： 大量运动和适当节食是最安全的。一个星期减去2斤重是安全的减肥方法。

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