减肥餐...大家给点建议..就是 早上吃一 袋豆浆..下午吃个鸡蛋+苹果+青瓜一 条.晚上不吃.这样

问：快恢复

答： 如果你是女的，早晨应该一袋豆浆（脱脂牛奶）＋一个全麦面包（不要一般的烘烤面包）；中午一个鸡蛋＋半碗青菜饭＋一个水果（饭后1小时后才吃）＋切忌饭后立即休息；晚饭相对中午的少一个鸡蛋；最好在9：30后轻装运动，量一定要够！还有就是要坚持,营养不能过分丢失，平时要注意少食多餐！！！！祝你好运

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