减肥的话，哪些食品效果较好

问：听说不吃晚饭是有效的减肥方法，但是也不能社么都不吃埃那该适当的吃些社么呢？如果晚饭不吃，在睡觉前一小时内吃饼干，会变胖吗？

答： 饼干的热量很高啊,睡觉前尤其的不能够吃..每一百克饼干的热量快赶上巧克力了,有四五百卡.如果你睡前确实想吃一些东西,可以喝一包牛奶,少量水果,如几片苹果.对于晚餐,如果想吃的低热量又营养,可以尝试喝菜汤,就是把好多种蔬菜放在汤里煮,不吃主食,这样吃是绝对的健康减肥.

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