问：
答： 小运动除双下巴拥有一张完美无瑕、美白如雪的瓜子口面，相信是女士们毕生追求的目标。奈何，如果不幸配上下巴「一双」的话，那么面部轮廓纵使如何标致，完美度也会顿时大减。很多人以为双下巴只是肥妹仔的大敌，殊不知道它也是美少女的烦恼之源。由于双下巴不但会在肥仔肥妹上现形外，亦有机会于瘦身一族上出现，因此不少女士在它还未现身前已加以提防。要消除和预防那些可恶的双下巴，除了减肥外，日常不妨多做一些小运动。扫下巴将右手的手背放在下巴，沿颚骨由下而上向耳边扫上去，然后用左手的手背，同样地由下巴沿颚骨扫上耳边。这样做，可以收紧颈部的皮肤，防止双下巴出现。颈部运动除了扫下巴的话，也可以做一些颈部运动，如扬头、低头或侧转头等动作。每组动作最好重复做五次，每次静止约五至六秒。这些动作有助消除颈间的脂肪，赶走双下巴。伸舌头嫌运动量太大的话，那么你可以选择伸伸舌头。只要将舌头尽量伸出口，可令到下巴与颈之间的皮肤保持不松弛，达到消除双下巴的效果。不过，如果怕尴尬的话，又或者觉得以上动作过于张扬的话，那么可试试将舌头用力顶下颚的牙肉。这方法既可消除双下巴，又不用伸舌头，让人以为你在扮鬼脸。无论做以上那种小运动也好，只要持之以恒的话，日子有功，便可由双下巴变回单下巴了。除双下巴宝典：美颈球让你消除双下巴按摩祛除双下巴地段三：脚踝险情：职业女性的生活状态似乎不需要耗费多少脚力，上班以车代步，爬楼有电梯。修长的双腿只为了裙裾而生就。可是，长时间缺乏锻炼，脚踝处竟有脂肪堆积，尽管大腿和腿肚部位都很细长，突出的脚踝却让腿部的美丽线条不复存在。抢险方案：其实，在日常生活中就可以完成美化脚踝的运动。刷牙的时候：双腿开立，这样一边刷牙才比较能平衡，踮起脚尖，停留约1－2秒，放下，如此反复做直到刷完牙为止。这个柔软运动，可以让你的小腿到脚踝的地方变得结实。洗澡的时候：在浴缸内用脚抵住毛巾，用力伸展背部及全力拉住毛巾，约10秒，不但消除疲劳，还可以纤细脚踝。躺着敷脸的时候：仰卧，记得拿开枕头,两腿并拢后，膝盖屈曲，然后向上抬起。用力将双腿伸直，静止约1－2分钟，然后再回到前一个动作。反复做，脚尖要尽量绷直。腰比较无力的美人儿，可以把手垫在臀下，这样做起来比较轻松。坐着看书的时候：双脚并拢抬起，在脚尖处交叉，用力互压，持续6－8秒。交换左右脚，重复动作。纤细脚踝运动法：简易脚踝健身操纤细脚踝简易法地段四：腋下险情：也许是长时间内衣穿着不当，也许是缺乏锻炼，腋下到胸部之间逸出来一些肉肉，形成了“副乳”！难道，从此要与吊带长裙和无袖衫绝缘，与游泳馆说再见？难道，面对今后每一个激情夏日都将度日如年？然而，夏天是女人最美好的季节，当然不能善罢甘休。