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减肥:为什么我喝荷叶茶和决明子都没有效果?
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减肥
为什么我喝荷叶茶和决明子都没有效果?
问:为什么我喝荷叶茶和决明子都没有效果?
答: 决明子本身的含油脂量较高,单独用于减肥并不是一种好的药材。如果真的想要减肥的话,我觉得耐性是最重要的,然后加上40分钟到1个小时的运动,晚上的饮食再清淡一点(最好一单一菜单为好)。晚餐的饮食最好的菜点是:黄瓜、苦瓜、青菜、西红柿、苹果色拉;再睡前喝点牛奶一类的补充钙质就更佳了。
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