问：本人身高155，体重110，希望在5.1前减掉10斤肉，请各位帮忙指点一下。前提：谢绝不切实际的理论文章以及减肥茶之类的药物减肥方法。还有本人肠胃不好，不能节食。
答： 管住嘴.迈开腿、这是最好的减肥方法.1是少吃或不吃高热量食物.如肉糖之类.以粗粮.蔬菜.豆制品等为主.少吃面食.以牛奶为主要营养.2是每天坚持40分至1小时的有氧锻炼.要达到流大汗为止.因出汗便是在燃烧你的脂肪.但这个过程是在你运动40分钟后才开始.所以必须要锻炼40分钟以上至一小时才起作用.生命在于运动.
健康在于实量的运动.所以运动能使你减肥
健康双丰收.何乐而不为呢!但贵在坚持.坚持.再坚持.