小腿有肌肉了还该继续跑步吗|

问：我差不多每天跑步五分钟，但最近我发现我小腿好象有肌肉了，该怎么办啊！

答： 如果想减肥，你每天跑5分钟是不正确的，因为人体在运动20分钟以内是不能消耗脂肪的，只会把松弛的肉变成肌肉。mm这样减肥会有反效果。建议你每天跑步半小时，如果没有时间就隔天跑，这样才能达到消耗脂肪的效果。祝你，健康美丽。

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