怎样安全减肥最快?

问：

答： 我减肥的方法是:每天早上一杯牛奶,一个鸡蛋;中午吃菜不吃饭,多吃些绿菜;晚上不吃,实在饿的不行的时候就吃一个苹果.到晚上八点时出去慢跑半小时.一周就能减2公斤!这是我的真实体验,非常有效!贵在坚持!

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