据说拉韧带可以减肥？！平时为了练练柔韧性应该怎样拉啊？（我的柔韧性巨差）

问：

答： 柔韧性因人而异，但是柔韧性好的人，给人的视觉感很好，如舞蹈演员。其实，你可以在生活中慢慢的锻炼，改善自己的柔韧程度。可以尝试一下，每天手摸地2分钟，2周后，增加到3分钟，1个月后，增加到5分钟。时间可以进行调整加长或缩短。需要注意的是动作要慢，呼吸要顺畅。

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