问：我在网上看到一种据说很有效而且不用改变日常饮食的减肥方法，想询问这种减肥方法的科学根据是什么以及如果不运动的话这种方法是否有效蜂蜜+白醋:有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下，以1：4的比例食用.具体方法：1早餐具体方法：1早餐前20分钟空腹喝;2中餐和晚餐后立刻喝.值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时
建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例
答： 『时尚资讯』[美容美体]关于那个蜂蜜兑白醋减肥法作者：起舞弄轻盈提交日期：2004-3-1021:33:00 天涯试了的妹妹都来说说吧～～～效果怎么样？那种醋觉得喝起来感觉会好点？作者：起舞弄轻盈回复日期：2004-3-1021:48:06我先来～～～～～～～～试用了2周零3天。尝试了三种白醋，（呵呵，就喝了三瓶，大概是5－6天一瓶吧，嘿嘿，自己都觉得自己好厉害的呢～：）分别是山西紫林（大超市都有的卖，2.0元）山西水塔牌天然白醋（2.2元）中坝白醋『2.3元』自己觉得第一种的味道还可以接受，不是很难喝的索～～但是不记得是哪个妹妹的帖子说的最好是由谷物，高梁那些做的白醋好些，第二种就是那些做的。但是味道很奇怪的！！！！：（不好喝，第一和第三都是食用醋酸做的，喝的时候，味道不一样，不知道为什么～～～～开始的时候是严格按照4：1的比例来喝的，早中晚各一回。那个味道喝还不觉得什么，难受的是每次喝的时候，闻到那个冰乙酸的味，感觉之奇怪矮～～～（咔咔，专业原因，感觉和实验室那个纯的冰乙酸一个味道，难闻，刺鼻～但是为了减肥啊，忍啊忍）后来，我看到帖子说，兑水也可以，于是开始兑水喝，反正减肥也要多喝水的，我就每次2勺子（喝咖啡的那种小勺子）兑250ml的水，感觉效果比较好的呢，嘿嘿，因为晚上都好饿哦，但是喝了那个水水，就不觉得了呢，嘿嘿，比喝白水或者茶好些，（个人意见）现在说最重要的了，效果问题，我的确不清楚，到现在为止，我是试了还是有段时间了，但是我同时在鸡蛋减肥和水果餐相结合，前段时间可能是减肥停滞期，体重雷打不动，但是最近，就是开始用那个东西兑水开始，同时坚持了鸡蛋减肥法，体重掉得很快的～～～～～～～～～好了，报告完毕，希望试了这个方法的姐妹们都把试用报告贴上来啊：）大家多交流哈这是别人的心得您可以参考一下。参考文献：『时尚资讯』[美容美体]关于那个蜂蜜兑白醋减肥法