问:
答: 不会,放心吧。我也坚持过一段时间,每天跳1000下,刚开始跳不到500就觉得很累,喘,但坚持几天后就能跳完1000了。教你个方法,我觉得这样不会太单调:放一些节奏感强烈的音乐,最好节奏比较稳定,跟着节奏跳会分散注意力,不知不觉就能达到1000了。我有时能一次跳400下,累了就停下休息一分钟,不要坐、蹲,站着或是弯腰都行,配合深呼吸。我坚持了一年左右时间,虽然不是每天,但基本上一周五天会跳三四次,一次1000。星期六、日可以跳二次。胖人最喜欢吃,就算不饿时也想吃,当你一想吃东西时就跳吧,相信我,坚持二个月一定有效果!