游泳能减肥吗?

问：有人讲水里的鱼类哪有苗条的,海豚会游了吧,却是溜圆肥硕状.那游泳能有助于减肥吗?!

答： 毫无疑问，游泳是能够减肥的，人在水里运动消耗的热量是在地上消耗热量的好几倍有效减肥效果很明显，但是值得注意的是，游泳减肥也是最容易反弹的一种，特别是有些人在游泳过后喜欢吃一些高糖份的饮料和高脂的食物，那就更值得注意了。

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