怎么样能快速减少肚子上的肉和大腿上的肉？

问：怎么样能快速减少肚子上的肉和大腿上的肉？

答： 我现在每天晚上跑步10分钟，仰卧起坐30下，俯卧撑20下，随机活动10分钟。感觉这样的活动，对于腹部的收紧，还是很有效果的。重要的还是运动。

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