问：每天减肥运动安排在什么时间最好？
答： 这是我在日常生活中总结出来的比较懒惰的减肥方法：第一，多喝茶或者咖啡（不能加糖和奶）第二，每天必须要吃好早餐，不吃早餐的话也会发胖的~~（即使一起床中午12：00了~~也要把午餐当早餐一样吃好~~~大不了一天只吃两顿饭）第三，要是喜欢喝汤的话~最好吃饭时先喝1—2小碗汤再吃饭第四，要是喜欢出去逛街或者超市的话~~就多出去逛逛（因为本人不喜欢额外的运动，所以觉得这是种运动的好方法）第五，现在是夏天~~要是喜欢吃西瓜的话~~把西瓜放在冰箱里冰一天~~~冰的冰冰在吃（前早餐午餐可以随意吃）但~~
建议晚餐只吃冰西瓜~吃到微饱就行~~~~最好在睡觉前3—4小时吃完晚餐第六，最好自己做饭~~~能稍微控制一下饮食的含油量和热量第七，减肥期间~~~适当给予自己一点鼓励~~~例如每减下4—5斤~~~买件自己喜欢的东西送给自己~~~以示鼓励~~~结合以上方法去试试~~~绝对有用的~~~~