关于夜班 与减肥

问：我的工作分白班和夜班.下了夜班(头上班那天的白天我是不睡觉的.),我就回去睡觉到中午或下午.不知如果我上了一夜的班.回去不睡觉休息.我能瘦下来么(现在有些胖)?

答： 过度疲劳对身体很不好。不是不睡觉就能减肥，相反的，休息不好会导致你自身内分泌失调，身体内可以消耗脂肪的器官也会疲倦，可能会是你变胖，最好是有良好的作息时间，休息好，多运动，少吃东西，这才是养生之道，也是保持身材的良方

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