请问晚上不吃饭，能够起到减肥作用吗？

问：请问晚上不吃饭，能够起到减肥作用吗？

答： 能起到作用。但是不建议你这样做，因为你能坚持一年天天晚上不吃东西吗？只要你恢复正常饮食，体重就会回来，所以，为了健康、为了能长期坚持，晚上要吃蔬菜和水果，少吃淀粉类食物，不吃油炸、甜点，另外睡前4小时之内只能喝水。

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