减肥---发胖了，希望能够尽快瘦下来，谁能帮帮我啊？

问：身高170的我，肉比较实，9月准备考试，就开始发胖，现在冬天，觉得不好减，所以想问问大哥靓妹们，怎样能在1--3个月内瘦下来？急啊

答： 如果在很有效果,并且又有时间规定的话,那就只能是前半个月左右不能吃一点点主食;坚持半个月以后,也只能是慢慢的吃一点点的主食,而其他时间也是以蔬菜水果为主;如果在吃菜的话,尽量的吃水煮的或者清蒸的!加上合理的运动,你如果做到了这些,想不瘦都很难啊！有条件的情况下：养成喝茶的习惯！

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