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减肥:怎么样减去手臂上的赘肉!?
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减肥
怎么样减去手臂上的赘肉!?
问:怎么样减去手臂上的赘肉!?知道的告诉我一下,谢谢!!
答: 拿两个500到600毫升空矿泉水瓶来装满自来水。扭紧,当哑铃用。1双手举哑铃向身体两侧张开与肩同高,1.向前划圈20下动作要缓慢,2.再向后划圈20下,同样的动作要缓慢,做完了你会感觉手臂酸酸的,就是锻炼到了。坚持一个月这样,每天早晚各做一次。很快你就会发现手臂的赘肉没多少,手臂也结实多了。看起来好看多了。
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